۲۵- درست کردن غذای تند را یاد بگیر.
۲۶- در هر بهاری گلی بکار
۲۷- کمتر از درامدت خرج کن.
۲۸- کتابهای خوب بخر،حتی اگر نخوانی!

از کتاب: نکته های زندگی/اچ.جکسون براون

نوشته شده توسط فاطیما در جمعه بیست و نهم آذر 1387 |

اول درخت نقاشی کنید بعد خود را بشناسید

درختی را كه كشیده اید با درختانی که در پایین صفحه موجود است مقایسه كنید . ببینید بیشتر شبیه كدام یك است . بعد شرح مربوط به آن درخت را بخوانید تا درباره خود و روحیه تان چیزهای جدید كشف كنید. برای این كه دوستانتان را بهتر بشناسید از آنها بخواهید كه درختی ترسیم كنند.

* كلید تست*

 16 درخت در این تست وجود دارد . در درخت های شماره 1 تا 8 شكل شاخه ها مهم است و این تست ، روحیه شما را بر اساس فرمی كه به شاخه ها داده اید تجزیه و تحلیل می كند. از شماره 9 تا 16 شكل تنه درخت مورد نظر است. بدین ترتیب شما از این تست دو جواب به دست می آورید كه یكی مربوط به شكل تنه درخت است و یكی مربوط به شاخه هاست.

1 – شاخه های انبوه و گره خورده

شما از نظر منطق و اندیشه به اندازه کافی بالغ شده اید و می توانید تعادل را در زندگی تان برقرار کنید ، زیرا احساسات پرخاشگرانه و افراطی و خواسته های نامعقول ندارید. اصلاً جاه طلب و افزون خواه نیستید و از رقابت با اطرافیانتان خوشتان نمی آید . بیش از حد به خانه و خانواده و دوستان خود وابسته هستید . تمام مراحل سخت و بحرانی را به خوبی پشت سر می گذارید زیرا در طبیعت شما خصوصیت انفعالی و تأیید پذیری شدیدی نهفته است . بدخواهان ممکن است این آرامش فکری شما را ناشی از تنبلی بدانند.

2 – درختی که بر شاخه ها و تنه آن هاشورزده و سایه انداخته اید .

این نقاشی از یک ترس یا نگرانی در ضمیر پنهانتان حکایت می کند . ممکن است نگران از دست دادن کسی باشید ، یا از این بترسید که به آرزوهایتان و نقشه هایی که کشیده اید نرسید. این عدم اعتماد به نفس سبب می شود گاهی در وجود خود احساس بی کفایتی کنید. ترسها را از وجود خود دور کنید تا راحت باشید و از احساس زندگی کردن در زیر ابرها رنج نبرید.

3 – درخت سرو و عید نوئل

اگر درختی شبیه کاج های کریسمس کشیده اید نشان می دهد که نمی توانید با آدمهای الکی خوش و بی بند و بار کنار بیایید . ضمناً کمی بدبین هستید و معتقدید که نباید از روی ظاهر افراد قضاوت کرد ؛ زیرا گاهی زیر کاسه نیم کاسه ای است . عقاید محکم و پابرجایی دارید ولی قدرت این را ندارید که عقاید خود را با نرمش و آرامش به دیگران بقبولانید . رشته ای از تلخی در وجودتان است که شما را کمی تلخ و نچسب جلوه می دهد . البته شاید این ، ناشی از تجربه های تلخی است که در زندگی گذشته خود داشته اید . باید سعی کنید با این " تلخی" مبارزه کنید و خاطرات بد گذشته را به دست فراموشی بسپارید و از مردم و زندگی با خوشرویی بیشتری استقبال کنید.

4 – درخت میوه دار

اگر درختی که کشیده اید بر شاخه هایش میوه است باید گفت که شما گرفتار یک جور غم خوردن مطبوع در وجود خود هستید . از این که گاهی در افسردگی غرق شوید و غبار اندوه بر صورتتان بنشیند لذت می برید . در عین حال بسیار مشتاقید که همیشه مورد توجه اطرافیان باشید و گاهی دروغهای کوچکی می گویید تا جلب توجه کنیدو البته گاهی هم از اطرافیان دروغ می شنوید با این حال این دروغها را چون شیرین و رؤیا ساز هستند می پسندید . اگر در نقاشی خود میوه های درخت را به حالت فرو افتادن از شاخه ها نشان داده اید معنایش این است که حس می کنید کسی که دوستش دارید در حال ترک کردن شماست.

5 – شاخه های حلقه حلقه

اگر درخت خود را شبیه این تصویر کشیده اید شما فردی با تمایلات قوی و مستحکم نسبت به آزادی فردی هستید. البته تا حدودی هم منزوی و درون گرایید و شخصیت خودتان را کاملاً به دور  از کنترل دیگران قرار می دهید و به ندرت تحت تأثیر سایرین قرار می گیرید . می کوشید طوری زندگی کنید که ایده آل خودتان است و به همین دلیل دوستانتان را با روشن بینی و دقت کافی بر می گزینید . ولی معاشرتهایتان با آنها هرگز از حدودی که تعیین کرده اید نمی گذرد. اعتماد به نفس شما قابل تحسین است .

6 – شاخه های برهنه و نوک تیز

شما همیشه در حالت تدافعی هستید و حس می کنید دیگران می خواهند به نوعی به شما حمله کنند، به همین دلیل در بیشتر موارد ، قبل از هر اقدام از طرف آنها خودتان حمله را آغاز می کنید . می توان گفت که در شخصیت شما خارهایی هست که خیلی راحت حاضرید آن را به جان و روح اطرافیان وارد کنید . این خارها در ضمن نشانه ی بخشی پنهان در طبیعت شماست که تلخی کلام و دوستانه نبودن رفتارتان را موجب می شود . سعی کنید آرامش داشته باشید و به ضمیر پنهان خود اجازه دهید شما را در جهت دوست داشتن مردم و خوبی ها هدایت کند ، تا برای همه محبوب و دوست داشتنی باشید ، چون خوشبختانه استعداد محبت و مهربانی کردن در وجود شما نهفته است و شما فقط باید آن را پرورش دهید .

7 – شاخه های رو به پایین

این درخت متأسفانه از خوشحالی باطنی حکایت نمی کند . شما در احساس کلی خودتان از زندگی نتوانسته اید تعادل برقرار کنید . در لحظه ، تصمیم می گیرید . واکنش هایتان حساب شده نیست . در یک لحظه تحت تأثیر حالات و احساسات آنی قرار می گیرید . برای شما یک تصمیم قطعی گرفتن و مدتها وقت را برای رسیدن به آن صرف کردن کار بسیار دشواری است . در بیشتر لحظه ها ترجیح می دهید از آن تصمیم صرف نظر کنید . به خصوص به محض آن که اوضاع ، اندکی برایتان ناخوشایند می شود کنترل عصبی خود را از دست می دهید و خود را به طور دربست در اختیار احساساتتان قرار می دهید .

8 – خطوط و شاخه های اتفاقی

اگر شاخه های درخت خود را درهم و برهم و نامنظم و غیر متعادل رسم کرده اید در شخصیت شما رگه هایی از احساس شوخ طبعی و نشاط و لذت بردن از زندگی وجود دارد. اما به طور کلی انسانها  تغییر پذیرند و حالات روحی شما همچون هوای بهاری است که زیاد قابل پیش بینی نیست. یک لحظه شاد هستید و ممکن است بلافاصله از چیزی اندوهگین شوید و به کلی حالتتان عوض شود . در بیشتر لحظه ها ناشکیبا هستید و گاه بدون تفکر تصمیم می گیرید و مایلید بلافاصله هر چه اراده کرده اید انجام دهید . دوستان ثابت ندارید چون اغلب دوست عوض می کنید و همیشه در جست و جوی تازه ها و تازگی ها هستید . در شخصیت و خلق و خوی شما بی هدفی ، به وضوح آشکار است.

 

9 – تنه محکم و استوار و شاخه های کم

شما اعتماد به نفس فراوانی دارید و در مجموع از خودتان خیلی راضی هستید و هیچ کس ، یا هیچ حرفی و هیچ کاری نمی تواند به اعتماد به نفس آهنین شما خللی وارد آورد . برای خودتان زندگی می کنید و به هیچ وجه نگران طرز فکر و احساس دیگران در مورد خود نیستید . به مال و ثروت خود خیلی می نازید و با مباهات به آنها از اندیشه اجتماعی و زندگی مردم دور می شوید . آشکار است که مردم در ذهن شما جای مهمی ندارند و جز برای فخر فروختن و یا ایجاد حس احترام و بزرگی برای خودتان ، آنها را نمی خواهید . شما خودخواه و یک دنده و غیر قابل نفوذ هستید .

 

10 – تنه باریک و بلند و شاخه های بی برگ

در طبیعت شما تمایل به خودنمایی وجود دارد و همین تمایل انگیزه ای برای تشویق شما به روشنفکر بودن واز دیگران جدا  بودن است . دوست دارید به ایده های تازه و جنجالی بپردازید و به یاری آنها و بعضی کارهای به اصطلاح روشنفکرانه ، خود را مورد توجه مردم قرار دهید . اما معمولاً این همه شور و اشتیاق شما در مواجهه با چیزهای تازه خیلی فصلی است و هرگز عقیده ای  را تا رسیدن به کمال آن دنبال نمی کنید.

11 – تنه شکافته و زخمی

نقاشی شما به وضوح نشان می دهد که دائم تلاش می کنید یک تجربه بد را از ذهن خود دور کنید اما ضمیر ناخودآگاه شما در حفظ آن یاد و خاطره پافشاری می کند . همین امر، فکر شما را دچار تعارض و ناراحتی ساخته است ، شما می توانید از راه معاشرت بیشتر با مردم و پرداختن به برنامه های تازه و متنوع ، خیلی زود این خاطره تلخ را از ذهن برانید و به اندوه و ناراحتی آن پایان بدهید به شرط آن که واقعاً خودتان این را بخواهید . با خود صادقانه بیندیشید و نسبت به آینده خوش بین باشید.

 

12 – تنه قیف مانند

شما شخصی بسیار پر انرژی و فعال هستید و در هر جمعی که شرکت می کنید روح زندگی به آن می بخشید . زندگی اجتماعی بسیار شلوغی دارید و اطرافتان را آن قدر دوست و رفیق گرفته است که تمام ساعت تان را پر می کند و نمی گذارد لحظه ای تنها باشید.

 

13 – تنه اریب

شما زیاد احساس اطمینان نمی کنید. اغلب نگران چیزهایی جزئی و بی اهمیت هستید و به  خاطر اندکی کج و راست بودن هر چیز ، حرص می خورید و خودتان را می آزارید . از تنوع به شدت متنفرید و مایلید در زندگی شما همه چیز منظم و مرتب سر جای خود قرار داشته باشد چون این نظم و ترتیب به شما احساس امنیت می بخشد.

14 – درختی در یک جزیره

شما اغلب احساس تنهایی می کنید . اشتیاق زیادی برای برخورداری از امنیت عاطفی و برقراری تعادل در زندگی احساسیتان دارید ، ولی گاهی دوستی کردن را خیلی دشوار می یابید و به همین دلیل علی رغم اشتیاق فراوان برای داشتن یک رابطه عاطفی پربار ، لحظه انتخاب ، فقط تنهایی را بر می گزینید . با این مشکل مبارزه کنید و بیشتر معاشرتی و اجتماعی باشید .

 

15 – خطوط نقطه چین

اگر درخت را به طور نقطه چین کشیده اید از جهت عاطفی و احساسی آدمی بی پروا و غیر قابل کنترل هستید . اغلب بدون هیچ ملاحظه ای خود را با ماجراها و رابطه هایی که پایانش ناپیداست درگیر می کنید و از عاقبتش هراسی به دل راه نمی دهید . تصمیمات شما در اکثر موارد آنی و بدون تفکر درباره نتایج احتمالی آن است .

 

16 – ریشه های طویل

اگر برای تنه درخت خود ریشه کشیده اید ، تنها چیزی که در زندگی شما اهمیت دارد امنیت خاطر است . شما در طبیعت خود واقعگرا و هوشیار هستید و همیشه طوری رفتار می کنید که این امنیت را داشته باشید . در زندگی عاطفی ، تعادلی بین خواسته های دل و توصیه های عقلتان برقرار می کنید و به همین دلیل روابط عاطفی تان از بیشتر جنبه ها قبل از آن که پرهیجان و گرم باشد سرد و حساب شده است .

منبع:تبیان

نوشته شده توسط فاطیما در جمعه بیست و نهم آذر 1387 |

هنگامی که ناسا برنامه فرستادن فضانورد به فضا را آغاز کرد، با مشکل کوچکی رو به رو شد.
آنها دریافتند که خودکارهای موجود در فضای بدون جاذبه کار نمی کنند.
در واقع جوهر خودکار به سمت پایین جریان نمی یابد و روی سطح کاغذ نمی ریزد.برای حل این مشکل آنها شرکت مشاورین اندرسون را انتخاب کردند.
تحقیقات بیش از یک دهه طول کشید، ۱۲ میلیون دلار صرف شد و در نهایت آنها خودکاری را طراحی کردند که در محیط بدون جاذبه می نوشت.زیر آب کار می کرد.روی هر سطحی حتی کریستال می نوشت و از دمای زیر صفر تا ۳۰۰ درجه سانتیگراد کار می کرد.
....... روسها راه حل ساده تری داشتند،آنها از مداد استفاده کردند.

از کتاب: مشکلات را شکلات کنید/مسعود لعلی

نتیجه:
این داستان مصداقي براي مقايسه دو روش در حل مسئله است : 
۱. تمركز روي مشكل ( نوشتن در فضا ! )
۲. يا تمركز روي راه حل (نوشتن در فضا با خودكار !!!)

نوشته شده توسط فاطیما در پنجشنبه بیست و هشتم آذر 1387 |

در موقعيت‌هاي مختلفي گاهي ناچار به انتقاد كردن از ديگران هستيد. بايد همه تلاش خود را به كار بنديد تا انتقادتان سازنده باشد تا بر فرد موردنظر تاثير بگذارد. در اينجا به راهكارهايي اشاره مي‌كنيم كه به شما كمك خواهد كرد. انتقاداتي ارائه كنيد كه نه آنقدر بي‌فايده و بيهوده باشد و نه باعث رنجش فرد مقابل شود ، اما در عوض تاثيرگذار بوده و باعث پيشرفت و اصلاح او شود.

 خصوصيات شخصي فرد را ناديده بگيريد:
اگر مي‌خواهيد انتقاد شما سازنده و تاثيرگذار باشد ،‌ بايد تا مي‌توانيد از دخالت دادن خصوصيات شخصي فرد مورد نظر خودداري كنيد. اگر بخواهيد در انتقادتان صرفا به نقص‌هاي او اشاره كنيد، تصور خواهد كرد قصد خوار كردن شخصيتش را داريد و توجهي به حرف‌ها و انتقادتان نخواهد كرد و علاوه بر اين كه از شما كينه به دل خواهد گرفت، به قول معروف انتقادتان را از يك گوش مي‌گيرد و از گوشي ديگر بيرون مي‌كند. با اين كه دشوار است اما بايد تلاش كنيد كه تا مي‌توانيد شخصيت فرد را از كارش جدا كنيد.

انتقاد خود را با بياني مناسب مطرح كنيد: 
استفاده از لغات و اصطلاحات مربوط به مطلب مورد نظر باعث تخصصي‌تر شدن آن خواهد شد. در اين صورت مي‌توان جدي‌ترين و مهم‌ترين انتقادها را به بهترين شكل بيان كرد. اگر جملات خود را با « به نظرم مي‌آيد كه ...» يا « شايد من اشتباه مي‌كنم، اما... » شروع كنيد ، انتقادتان غيرمغرضانه‌تر و مودبانه‌‌تر به نظر خواهد رسيد.

 به واقعيات مستقيم اشاره كنيد:
فايده انتقاد سازنده در مستقيم و رك و راست ارائه كردن واقعيات است. هيچ چيز به اندازه نادرست بودن حقايق ارائه شده در انتقاد شما، آن را خراب نمي‌كند. يكي از بهترين‌ راه‌هاي گفتن حقايقي كه با بحث نمي‌توان آن را مطرح كرد ، ‌از طريق انتقاد است. حقايق و واقعيات مي‌توانند انتقاد شما را سازنده‌تر كند و به طرف مقابل اجازه نخواهد داد از زير آن شانه خالي كند.

 احساسات خود و طرف مقابل را تحت كنترل بگيريد: نبايد اجازه دهيد احساساتتان باعث بدنامي و بي‌اعتباري انتقادتان شود. علاوه بر اين بايد توجه تان به احساسات طرف مورد انتقاد نيز باشد تا باعث خجالت و رنجش او نشويد.

 به اين توجه كنيد كه چه مي‌توان كرد، نه چه انجام شده: به فرصت‌هايي براي پيشرفت و اصلاح اشاره كنيد و از بيان كمبود و نقصان‌ها بپرهيزيد. مثبت جلوه دادن انتقادتان باعث خواهد شد كه مودبانه‌تر و موثرتر به نظر آيد. معمولا اگر به افراد راهكارهايي براي پيشرفت و اصلاح ارائه كنيد تاثير بيشتري بر آنها خواهد گذاشت تا اين كه فقط اشكالات كارشان را به آن ها گوشزد كنيد.

خود را جاي طرف مقابل بگذاريد: خود را جاي فرد موردنظر بگذاريد و ببينيد با شنيدن چنين انتقادي چه احساسي پيدا خواهيد كرد. اين در طبيعت انسان‌هاست كه در برابر انتقادات حالت تدافعي بگيرند ، حتما خود شما نيز همين طور هستيد.

 به جاي استفاده از نظرات شخصي از استدلال و منطق استفاده كنيد: هر نوع انتقادي معمولا با يك مشكل مواجه است كه مي‌توانيد آن را از بين ببريد. فقط بايد هميشه به خاطر داشته باشيد انتقاداتي كه بر پايه دليل و برهان باشند ، كمتر مورد بحث قرار مي‌گيرند. دفاع در مقابل منطق و برهان براي همه دشوار است. پس به جاي دخالت دادن نظرات شخصي خودتان بهتر است از دلايل عقلي استفاده كنيد تا تاثيرگذارتر باشد.

 براي جواب گرفتن بايد فرصت بدهيد: بهتر است بين طرح انتقادات خود كمي سكوت كنيد تا فرد مقابل نيز فرصت دفاع از خود را پيدا كند. بايد به او اجازه دهيد براي كار خود توجيه بياورد. اين كار باعث مي‌شود كه او توجه بيشتري به انتقادات شما ابراز كند و دستپاچه نيز نشود.

 منبع : تبیان

نوشته شده توسط فاطیما در چهارشنبه بیست و هفتم آذر 1387 |

عزت نفس و فروتنی دو جانب سکه ی شخصیت اند. شما زمانی می توانـید
صادقانه خود را دوست بدارید که در اعماق قلبتان اطمینان داشـته باشید که
به راستی در کاری که انجام می دهید مهارت دارید.

برتری شخصی برای داشتن شخصیت سالم حیاتی است. تـک تک کارهایی
که با مهارت انجام می دهید،عزت نفستان را بالا می برد احساس بهتری به
خودتان کسب می کنید.حتی اعتماد به نفستان آنقدر بالا می رود که به فکر
انجام دادن  کارهای مهم تری می افتید.

شما برای رســــیدن به تمامی توانایــــی های بالقـوه تان، نیاز به شهامت و
اعتماد به نفس دارید.موفقیتهای بزرگ نیازمند میل و رغبت مداوم برای خروج
از قلمرو خوش خیالی و شکستن پیوندهای احسـاس و درماندگــی آموخته-
شده است که بسیار باز دارنده اند.

هر قدر عزت نفستان بالاتر باشد، شما مصمــم تر، مثبــت تر و تواناتر خواهید
بود. هر قدر بیشترخودتان را دوست بدارید،تمایل بیشتری به قبول مخاطره ها
خواهید داشت. و هر قدر در رشـته تان بهـــتر شوید، در هر زمینه ی دیگری از
زندگی تان هم قوی تر خواهید شد.

منبع: کتاب فکرتان را عوض کنید و همراه با آن زندگی تان را/برایان تریسی

نوشته شده توسط فاطیما در دوشنبه بیست و پنجم آذر 1387 |

به شيطان گفتم: «لعنت بر شيطان»! لبخند زد.
پرسيدم: «چرا مي خندي؟»
پاسخ داد: «از حماقت تو خنده ام مي گيرد»
پرسيدم: «مگر چه كرده ام؟»
گفت: «مرا لعنت مي كني در حالي كه هيچ بدي در حق تو نكرده ام»
با تعجب پرسيدم: «پس چرا زمين مي خورم؟!»
جواب داد: «نفس تو مانند اسبي است كه آن را رام نكرده اي. نفس تو هنوز وحشي است؛ تو را زمين مي زند.»
پرسيدم: «پس تو چه كاره اي؟»
پاسخ داد: «هر وقت سواري آموختي، براي رم دادن اسب تو خواهم آمد؛ فعلاً برو سواري بياموز»

منبع:یک آفلاین

نوشته شده توسط فاطیما در جمعه بیست و دوم آذر 1387 |

اگر مدام شتابزده باشید،
به سکون دررون درست نمی یابید.

ســــکون درون یعنی آرام جان و آرامش خاطر.
مالک ذهن آرام می تــواند عاری از تنش عمل
 کـــــند.از این رو، خـطایی از وی ســر نمی زند.
شتاب مــدام، وجودتان را می فرســـاید.آرامش
 گرانقدرتان را بر هــــــم می زند، و بر چــهره تان
چیـن و چروک می نـــشاند. از شــتاب خویــــش
بکــــاهید.با شیـــوه های مرد برتر، با خود رفـــتار
کنید.آنگاه همه چــــیز به یمن قوانــــین طبـــیعت
به دست خواهد آمد.

نوشته شده توسط فاطیما در پنجشنبه بیست و یکم آذر 1387 |

شما امروز غنی تر از دیروزید،
اگر به کسی صمیمانه مهر ورزیده باشید.
اگر غم دردمندی قلبتان را فشرده و در خلوت گریسته باشید.
اگر خطای دوستی را نادیده گرفته باشید.
اگر به گناه خویش اعتراف کرده باشید.

شما امروز غنی تر از دیروزید.
اگر با یک شاخه گلی دلی را شاد کرده باشید.
اگر قطره ی اشکی را از گونه ای سترده باشد.
اگر سنگی را از پیش پای عابران دور کرده باشید.

شما امروز قوی تر از دیروزید
اگر بسیار خندیده باشید
اگر دست دوستی را که به سویتان دراز شده صمیمانه فشرده باشید
اگر با دیدن زیبایی های طبیعت پی به قدرت پروردگار برده باشید.

شما امروز غنی تر از دیروزید
اگر بدی را با خوبی پاسخ گفته باشید
اگر برای به دست آوردن صفات بهتر کوشیده باشید

شما غنی تر از دیروزید
اگر خواهش آشنایی را برآورده باشید

و شما امروز به راستی غنی هستید
غنی تر از همه افراد جهان
و شما امروز روحی دارید بزرگ به عظمت آسمان و دریا و قلبی دارید پرمهر و روشن چون آفتاب گرم بهاران و اشکی دارید به صفای شبنم و لطافت گلهای سرخ و درونی دارید بپاکی برف و زیبایی دمیدن شفق در صبح و شما امروز براستی غنی هستید.

؟

نوشته شده توسط فاطیما در دوشنبه هجدهم آذر 1387 |

If you want happiness for an hour, take a nap
If you want happiness for a day, go on a picnicIf
you want happiness for a week, go on a vacation
If you want happiness for a year, inherit wealth
But if you want happiness for a life time, learn to love what you do

نوشته شده توسط فاطیما در یکشنبه دهم آذر 1387 |

تحقیقات نشان می دهد، کسانی که دائم کار امروز را به فردا می اندازند،بیشتر از کسانی که کار را به موقع انجام می دهند دچار فشار عصبی می شوند.
فکر کنید، کاری که دائم انجام آن را به فردا موکول می کنید(همه ی ما، می توانیم دست کم یکی از این کارها را به یاد آوریم.)
- چه مقدار از وقت و انرژی شما صرف چنین کاری می شود؟
- آیا دچار عذاب وجدان هم هستید؟
- از اینکه کارتان را به عقب می اندازید چه احساسی دارید؟
- آیا به عقب انداختن کار ارزش این همه درگیری را دارد؟
از تمام کارهایی که باید انجام دهید، فهرستی تهیه کنید و سپس از فرصت های مناسب استفاده کنید و کارهایتان را انجام دهید.همین حالا.یکی از آن ها را انتخاب کرده و شروع کنید.
حالا چه احساسی دارید؟

از کتاب: ۶۰ نکته برای زندگی بهتر

پی نوشت:
برای خودمم پیش اومده که مثلا خوندن درسی رو هی به فرداها موکول می کنم که بعد می رسه وقت امتحان و وقت کم میارم...ولی وقتی یک کاری رو که مثلا برای روز چهارشنبه س دو شنبه انجام میدم خیالم راحته...حتی اگه وقت زیادی نگیره... شما هم امتحان کنید

نوشته شده توسط فاطیما در پنجشنبه هفتم آذر 1387 |

تازه چند سال پیش بود که فهمیدم چقدر توی حرف دیگران می دوم یا جمله شان را تمام می کنم. کمی بعد از آن بود که متوجه شدم این عادت تا چه اندازه به احترام و محبتی که از طرف سایرین دریافت می کنم لطمه وارد می کند و چه انرژی زیادی به مصرف می رسانم تا در آن واحد داخل در کله باشم!

یک لحظه درباره اش فکر کنید.وقتی کسی را دستپاچه می کنید، حرف کسی را قطع می کنید، یا جمله ی کسی را تمام می کنید،مجبور هستید که نه فقط خط سیر افکار خودتان را دنبال کنید بلکه باید مسیر فکری شخصی را هم که حرفش را قطع کرده اید نگه دارید.این تمایل(که بین مردم پرمشغله بسیار رایج است) هر دو طرف را تشویق می کند و به مکالمات و افکارشان سرعت بدهند و در اثر آن ، هر دو عصبی، زودرنج و ناراحت شده، درست و حسابی خسته و فرسوده شوند.

 این مسأله باعث بسیاری از بگو مگو ها و جرّ رو بحث ها هم هست، چون اگر یک چیز وجود داشته باشد که باعث رنجش و دلخوری همه بشود، آن گوش نکردن به حرف کسی است که با ما مشغول صحبت است. شما چطور می توانید وقتی به جای کسی در حال صحبت کردن هستید، واقعا به حرف های او گوش کنید؟

زمانی که کم کم متوجه می شوید شما هم توی حرف دیگران می دوید، خواهید دید که این تمایل موذی چیزی نیست جز یک عادت معصومانه که برای شما غیرقابل رؤیت شده است. این خبر خوبی اشت، چون به این معنا است که همه ی کاری که واقعا باید بکنید این است که هر وقت فراموش می کنید، مچ خوتان را بگیرید.

به خودتان یادآوری کنید( در صورت امکان قبل از شروع صحبت) که باید صبور باشید و منتظر بمانید. به خوتان بگویید قبل از آنکه نوبتتان بشود به دیگران اجازه خواهید داد صحبتشان را به پایان برسانند. بلافاصله متوجه خواهید شد که در نتیجه ی عمل به این دستور ساده، چقدر رفتار متقابل افرادی که در زندگی شما هستند بهبود خواهد یافت.مردمی که با شما در ارتباط هستند وقتی احساس کنند حرف هایشان شنیده شده و به حرفهایتان گوش داده اند، در کنار شما احساس آرامش بیشتری خواهند کرد. شما هم متوجه خواهید شد که وقتی حرف دیگران را قطع نمی کنید چقدر آرام تر هستید، قلب و نبضتان آرام تر می زند و به جای دویدن در حرف های دیگران از گفت و گوی خود لذت خواهید برد. این راه آسانی است برای آنکه شخص دوست داشتنی و آرامی شوید.

از کتاب زندگی یک فوریت نیست/ریچارد کارلسون

نوشته شده توسط فاطیما در یکشنبه سوم آذر 1387 |