عادات همانند امپراطوری مقتدر، روح ما را
صحنه ی تاخت و تاز خود قرار داده، بر ما حکومت
می کند. آنها بیشتر مواقع با حکومت بر عقل و ذهن ما،
وادارمان می کنند تا بدون تفکر انجامشان دهیم.
اینگونه آرامش و پاکی ذهن از بین می رود.
عادت، حکم رانی است که هیچ ترحم و شفقتی
ندارد. هدف از ارتباط با درون، تغییر عادات و خلع سلاح
 این حاکم ستمگر است. برای رسیدن به این مهم،
باید قوانین معنوی را درک کنیم.
در سکوت و با تمرکز بر چشم معنوی مان،
قدرت لازم برای ارتباط با خدا و یافت گنج های درون مان
را به دست خواهیم آورد. شأن و مقام اصلی ما،
در تسلط بر خودمان نهفته است. با این ارتباط درونی
 این قدرت را به دست می آوریم و حاکم بی رقیب درون مان خواهیم شد.

نوشته شده توسط فاطیما در یکشنبه بیست و نهم شهریور 1388 |

برای اینکه از موهبت های زندگی حداکثر بهره برداری را داشته باشی، باید هر لحظه هوشیار بوده و در زمان حال زندگی کنی.آلبر کامو نویسنده ی فرانسوی گفته است :" سخاوتمندی واقعی آینده ، مدیون زمان حال است." با این حال بیشتر اوقات ذهن ما همزمان متوجه چند جای مختلف می شود. به جای اینکه موقع رفتن به محل کار از پیاده روی لذت ببریم، به این فکر می افتیم که رئیسمان موقع ورود چه می گوید،برای ناهار چه غذایی داریم، و یا امروز بچه ها در مدرسه چه می کنند. ذهن ما دایم از این شاخه به ان شاخه می پرد. با پرورش هوشیاری در زمان حال و تمرکز کامل ذهنی نه تنها در زندگی آرامش بیشتری حس می کنیم، بلکه از تراکم غیر ضروری بالقوه ی ذهن خود می کاهیم. وقتی دغدغه های ذهنی زیادی داشته باشید، قدرت ذهن به دلیل حواس پرتی کارآیی مفید خود را از دست می دهد. خبر خوش اینکه هرکس می تواند حواس خود را هرچه بیشتر به زمان حال معطوف سازد و در مدت کوتاهی این مهارت را کسب کند.
یکی از بهترین راه ها برای مهار ذهن ِ مغشوش، تکنیکی است که آن را "خواندن با توجه" نامیدم. هنگام مطالعه هر وقت حواست پرت شد و یا نگران شدی ، در کنار صفحه ای را مشغول خواندن هستی علامتی بزن. همین عمل ساده باعث می شود حواست جمع شود و این اولین گام به سوی تغییر و تحول است و کمک می کند تا برای داشتن ذهنی آرام تر و شفاف تر، مهارت های لازم را کسب کنی.

از کتاب : وقتی بمیری چه کسی برایت گریه می کند/رابین شرما

نوشته شده توسط فاطیما در دوشنبه نهم شهریور 1388 |

سلام دوستان و سلام "چند کیلو امیدواری" !
امروز سالروز تولد این وبلاگ است !
بله !
چند کیلو امیدواری سه ساله شد !
البته آرشیو این وبلاگ به خاطر مشکلاتی که در گذشته پیش اومده بود
اولین ماهش آذره ولی من که دیگه می دونم !
تو این سالی که گذشت :

۱- دوتا از مطالب نویسنده ی این وبلاگ (که از همین وبلاگ بود) در مجله ی "راه موفقیت" چاپ شد
۲- دوتا از مطالب این وبلاگ در مجله ی " موفقیت" به چاپ رسید
۳- دو تا از مطالب این وبلاگ در ایرنا و عصر ایران منتشر شد.
۴- به عنوان یک وبلاگ روانشناسی در جشنواره وبلاگهای روانشناسی جایزه گرفت : کتاب معجزه ذهن / دکتر احمدی منش (با امضای خودشون)



ولی دوست خوب و همیشگی من !
وبلاگ دوست داشتنی من !
هنوز خیلی پله مونده که ما طی نکردیم !
پس دستتو به من بده تا باهم این پله هارو طی کنیم !

نوشته شده توسط فاطیما در جمعه ششم شهریور 1388 |